École des Aides

L’école des aides, c’est l’apprentissage de l’utilisation des aides pour conduire un cheval confortable. En équitation, les aides naturelles sont les mains, les jambes et le poids du corps. Maîtriser ses aides, c’est agir tout d’abord avec une seule aide – action simple -puis veiller à ne pas perturber le reste du corps – indépendance des aides – enfin accorder les aides entres elles – accord des aides

Le travail sur Simulateur équestre prépare cet apprentissage.

cheval mécanique

Exemples d’exercices sur simulateur équestre pour apprendre à maîtriser ses mains à cheval

  • Apprentissage de la tenue de 2 rênes, 4 rênes, 6 rênes
  • Positionnement dynamique des mains : mains soutenues ou mains basses
  • Mobilisation des articulations des membres 

supérieurs : épaules, coudes et poignets

  • Coordination dynamique des membres supérieurs pour acquérir “le contact avec la bouche du cheval”
  • Manipulation en mouvement des rênes, rallonger, raccourcir,…
  • Effectuer ces exercices dans les différents modes de fonctionnement du cavalier 
cheval mécanique

Exemples d’exercices sur simulateur équestre pour apprendre à maîtriser ses jambes à cheval

  • Mobilisation de l’articulation coxo-fémorale
  • Ouverture et fermeture des genoux
  • Souplesse de la cheville 
  • Travail en adduction les jambes serrées
  • Travail en abduction les jambes écartées 
  • Action de jambe impulsive d’arrière en avant
  • Action de jambe au centre
  • Action de jambe de position : recul de la jambe
  • Pour chaque action de jambe : notions d’actions répétées croissantes dites en “crescendo”
  • Effectuer ces exercices dans les différents modes de fonctionnement du cavalier
cheval mécanique

Exemple d’exercices sur simulateur équestre pour acquérir l’indépendance des aides

  • Les exercices de mains seront réitérés les jambes décollées des flans du simulateur. Puis en alternant (toutes les 5 foulées par exemple) les jambes décollées, les cuisses au contact, les mollets au contact, les cuisses et les mollets au contact des flancs du simulateur.
  • Effectuer ces exercices dans les différents modes de fonctionnement du cavalier
  • Les exercices de jambes seront réitérés avec les rênes ajustées en veillant à conserver un contact constant avec la “bouche” du simulateur . 
cheval mécanique

Exemple d’exercices sur simulateur équestre pour acquérir l’accord des aides

  • Alternance des différents exercices en respectant le principe “mains sans jambes, jambes sans mains”